• Heeft u het idee dat u moeite heeft met buiten lopen op een ongelijke ondergrond?
• Merkt u dat u vaker (bijna) uw evenwicht verliest?
• Durft u niet meer op een keukentrapje te gaan staan?
• Staat u minder vlot op uit een stoel zonder leuningen?
• Wordt lang staan lastiger, bijvoorbeeld als u moet wachten?
Dan is de cursus ‘In Balans’ een goede keuze voor u!
U krijgt veel gemakkelijke oefeningen die u ook thuis kunt uitvoeren. Aan het begin van de cursus worden verschillende testen afgenomen om te zien hoe uw balans en conditie is. Aan het einde van de cursus worden deze herhaald, waardoor u kunt zien wat u heeft bereikt met de cursus.
Voor wie?
Deze cursus is bedoeld voor mensen die merken dat hun balans afneemt of die meer moeite hebben met buiten lopen. De cursus is ook geschikt voor mensen met valangst, of degene die al eens gevallen zijn.
Door het volgen van de cursus kunt u daarna merken dat u:
• Gemakkelijker op kan staan uit een stoel en van de grond
• Lopen buiten en op ongelijke vloer gemakkelijker wordt
• U heeft meer spierkracht in de benen
• De conditie wordt beter
De training wordt gegeven door fysiotherapeute Thekla Bos.
opzet programma:
26 januari 2023: Eerste informatiebijeenkomst zal zijn in de Dwarsligger van 19.30-20.30 (Adres: Planetenweg 338, 1974 BP IJmuiden)
6 februari 2023: Start groepsinterventie in Seniorencentrum Zeewijk elke maandag en donderdag van 10.00-11.30 tot eind april
Wilt u later instromen bij de cursus In Balans, neem contact op met ons via info@ijmed.nl