Wist je dat de positie van je toetsenbord invloed kan hebben op jouw pols en
elleboogklachten? Of dat de hoogte van je bureau je nekklachten telkens kan doen
laten terugkomen? Een ergonomisch ingerichte werkplek kan dat voorkomen.
Ergonomie is het onderzoeken van de mens in relatie tot zijn werkomgeving. Staat
alles op zo’n plek dat je overal goed bij kan, hoef je je lichaam niet in allerlei bochten
te wringen bij het werken, zorgt je werkplek niet voor lichamelijke klachten of laat het
niet onbedoeld klachten terugkomen? Een ergonomische werkplek kan allerlei
klachten voorkomen, ook als je af en toe thuiswerkt. En je hoeft bij het ergonomisch
inrichten van je thuiswerkplek echt niet heel veel geld uit te geven, met een aantal
kleine aanpassingen kom je al een heel eind. Maar bedenk wel dat als je een
ergonomische werkplek niet goed instelt, je er helemaal niets aan hebt.
IJMed fysiotherapie kan je helpen met ergonomisch inrichten en instellen van je
werkplek. We kunnen bijvoorbeeld een keer komen kijken naar je werkplek om te
zien wat jou kan helpen of de juiste instellingen met je doornemen, maar kunnen ook
kijken naar je houding tijdens je werk. Vaak zijn een paar kleine instellingen of
aanpassingen al genoeg om je aan het einde van de werkdag een stuk prettiger te
voelen.
Ergonomische aanpassingen zijn overigens niet alleen handig voor op kantoor, maar
ook - of juist ook - bij fysiek zwaar werk zoals in de bouw. Een juiste houding of goed
materiaal is ook daar essentieel om klachten te voorkomen.
IJMed’s Laura de Quaasteniet is gespecialiseerd in ergonomisch werken. Heb je
daar vragen over of wil je een afspraak met haar maken? Neem dan contact op met
IJMed via de mail: info@ijmed.nl of bel 0255 53 22 11.